第41章 开始，训练
，花风翰你俩围着操场跑三圈，记住慢慢的跑，这主要目的就是为了让身体更好的适应接下来的训练强度，听明白了吗？”
“听明白了。”姐弟俩齐声回答。
“王成你带着他们四个按照咱们以前的任务了进行训练，重点是训练体能和格斗技术。”封雷看着王成五人说到。“王成你辛苦一下，先带着花灵儿跑，教会他们基本常识，知道了吗？”
“是，队长。保证完成任务。”
“唐糖你跟我训练。”
“是。”
“早晨训练任务完成后吃早饭，再进行今天其他安排。你们开始吧。”
封雷看着各自开始训练后，走到唐糖面前。看着唐糖绑在腰间和小腿上的铅块直皱眉，弯下腰在唐糖腿上各抽出两块铅块。
“咱们刚刚开始不可以操之过急，重量以后在慢慢往上加，赶趟。”唐糖听话的点了点头。
“对于你的训练重点是突破极限还有几技巧方面。首先需要突破耐力方面的极限，咱们先从散步开始，你跟着我跑，记住我的节奏。”封雷把黑猫放到车子顶部后，带着唐糖开始围着操场跑步。
对于各种运动唐糖以前的确是没有接触过，自己顶多就是在兼职的时候不赶趟了，跑步去兼职的地方。每次都累的够呛，关键还跑的岔气肚子疼。
这回封雷从开始跑步到跑步时的呼吸方法，都讲的很清楚。唐糖跟着封雷的步伐开始跑了起来，不知道是封雷的原因，还是自己这个身体的原因，在跑了很长时间后依然没有疲惫，在跑满二十圈后封雷降下领跑速度，领着糖糖开始一圈一圈的走了起来。
“时间不早了，咱们先吃早饭吧。吃完了还得继续。”唐糖点头同意。
全体队员在昨天晚上制作好的训练设备上开始一圈一圈的训练起来。独木桥上飞快行走，连续过三个障碍，最后是需要技巧的上。一上午大家都在训练中度过的。
中午吃饭休息的时候封雷宣布，自己和糖糖要出体育馆进行训