第234章 凌雨的变化！
的体质来的，不会让我们出现超负荷的情况。”
“而且等一个月以后，我就不觉得健身痛苦了。”
“以前一到秋天我就总咳嗽，今年我就不咳嗽了。”
“而且也不长痘痘了，睡眠也特别好，半夜都不会起夜了。”
“运动让我感到舒服。”
“虽然吃的是健身餐，但也挺好吃的啦。”
“说实话，我好像挺适合健身的，健身效果特别好。”
“妈你就别担心了……”
凌雨说的不是假话。
运动一开始的确痛苦。
但当到了某个极限，就会变得舒服，甚至沉迷其中。
老师讲过，运动时候，人的身体会分泌多巴胺。
在累积到一定程度后，就会让人感到心情愉悦，舒适……
而且自己的健身效果，也特别好。
瘦得快，体型塑造的也不难。
所以如今的凌雨，是发自真心的喜欢运动，喜欢健身。
母亲闻言，没太当真。
虽说女儿总说健身餐好吃。
但一天天不是鱼肉就是鸡胸肉，油水太少，有什么好吃的。
女儿刚回来，母亲也不想再多说什么。
拉着女儿岛饭桌上：“快吃饭吧，为了这顿晚餐，妈妈可是准备了一整天。”
凌雨自然不会扫妈妈的兴致。
赶忙拿起碗筷吃了起来。
说实话，不如学院的健身餐好吃。
毕竟学院的健身餐，可是厨艺专业的同学精心做出来的。
但母亲做的菜，这是家的味道。
凌雨同样吃的津津有味。
不过如今的凌雨，已经有一点职业病了。
“爸，不能翘二郎腿，长期翘二郎腿，会导致腰椎受压不均匀，脊椎发生侧弯，身体前倾，引发骨骼病变和腰背疼痛。”
“同时，还可能导致静脉曲张或是血栓，还会增加患退化性关节炎的风险……”
看到父亲翘着二郎腿吃饭。
凌雨立刻忍不住开口提醒纠正。
健身专业最重要，的就是了解如何锻炼出健康的身体，保持良好的体态。
所以像一些对身体不好的习惯可能导致的风险，都会在课上学习。
凌雨记得清清楚楚。
凌雨父亲闻言，倒是一愣……
自己这些年一直腰疼，难不成是跷二郎腿导致的？
看着腰背挺直，仪态端正吃饭的女儿，凌雨父亲脸上不由得露出了笑容：“好好好，爸爸以后不跷二郎腿了！”
凌雨满意的点点头，随后看向妈妈：“妈，你的肩膀有点轻微高低肩，脖子前倾也有点厉害了，你最近脖子和肩膀是不是会痛？”
“这个过年，妈你就跟我锻炼吧。”
“只要一个月，就能有成效。一会儿我给妈你按一下，脖子肯定会舒服很多。”
凌雨妈妈闻言有点惊讶。
她还真没想到，自己女儿一眼就看出自己最近脖子和肩膀有点痛。
还要带自己锻炼，给自己按摩。
不过自己都有高低肩了？
凌雨妈妈有些不自在的调整肩膀的同时，脸上也露出笑容：“我女儿现在看起来，还真像个健身教练了，比小区门口的健身教练可专业多了……”
“妈的身体就交给你了……”
“有一副好身体，以后也能帮你带孩子。”
凌雨察觉到自己能帮助父母，心中也是相当开心。。
整整一个学期。
凌雨这一届健身专业的学生。
就是在健身的过程中，不断学习着各种各样的健身知识。
某一段时间。
凌雨上公交车，心里都在思索自己抬腿的动作标不标准。
腰背挺不挺直。
有点走火入魔了。
不过，健身知识对于生活的确是很有用处的。
就比如抬重物。
如果弯腰抬重物的话，会很容易伤到腰。
每年有太多人因为弯腰抬重物，而导致腰扭了……
甚至还有因此瘫痪的。
但懂健身知识的人，就不会弯腰。
而是会直接下蹲，腰背挺直，通过腿部的力量将身体和重物一起带起来。
就像硬拉一样。
这样对身体的损害就会达到最小。
普通人生活，其实有着大量不太好的生活习惯需要纠正。
于是在凌雨回来的这几天。
凌雨的父母就深刻理解了，女儿是健身教练是什么感觉……
坐也被说，站也被说，连走路都要被纠正姿势，着实是有点难顶。
不过两人的心中是开心的。
一开始，两人同意女儿上什么健身专业，只是希望女儿开心。
高中时期，女儿因为太胖。
肯定经历过一些不太开心的事情，性格都不如以前开朗了。
所以他们希望女儿大学能开心。
至于前途什么的，那是以后得事情了。
但此刻看着女儿这幅兴致勃勃指导的样子。
两人突然觉得，女儿以后当个健身教练，好像也没什么不好的……
星辰学院，还真是有点神奇啊。
搞个健身专业，好像还真有点东西！