第20章 训练
“学武讲究天分，也要能吃苦。你们既然都想学，那我有时间会教你们一两招。
但如今你们都没有武学基础，现在首先要做的就是磨炼自己的筋骨。
你们要学的，现在回去接过家中人身上的重担，负重奔跑二十里！”
姜桃花看着眼前留下来的青壮年和少年们严肃地开口。
“这……负重奔跑十里？桃花，我们现在还在逃荒啊！负重奔跑二十里我们哪里还有力气继续赶路啊！”
“是啊！就算我们可以坚持，但村子里那么多车谁推啊？”
“桃花？要不等咱们稳定了再学吧？”
姜桃花想了想，村子里的汉子们都是拖家带口的，现在学武确实不合时宜。
“各位叔伯们，就算你们安定下来，家中也有不少事情等着你们打理。
你们忙碌一天下来可能也没有精力学武了！
况且学武年龄小些才适合，你们这个年龄学腰骨已经硬化，很难学出成绩了。”
众人听姜桃花这么说，觉得非常有道理。
“桃花？那得多大年龄的才适合学武？”
“学武最佳年龄是5-18岁！这个年龄段的孩子筋骨软，可塑性很强！”
赵家沟村民都十分信任姜桃花，闻言纷纷嘱咐自家这个年龄段的孩子们好好和姜桃花学本事！
然后就都散开，该干嘛干嘛了！
姜桃花看眼前小到五六岁，大到十七八的男孩子们。
将他们分为了两队。
一队十三岁以上，一共五十四个人；另外一队十岁以下，十九人。
“十三岁以上，就像我说的，负重跑二十里。
能坚持下来的，并且自认为可以长期坚持的，可以跟着我学武。
白天除了赶路，要每天坚持长跑二十里。”
“至于十三岁以下的，筋骨还没有发育完全，过大的训练反而会损害你们的身体。
所以这段时间，不必负重，每天只要跑十里。等你们适应了，可以增加训练强度了，再继续增加。
你们其中有些人还太小，如果坚持不下去，可以等大些再练。
但只要进到我的队伍里，禁止娘们