第154章 只要练不死就往死里练
一直到你的极限为止。
负重蛙跳1000个，负重跑步10公里。
接下来还要做闪避训练，当然你们自家的武术锻炼也不要落下。”
方国强拿出一个本子在上面写写画画制作训练计划。
“师父啊，我不是对你的训练计划有什么异议，只是一天只有24个小时，这么多东西训练下来，怕是时间不够哦。”
万宗华听到负重训练，心里就咯噔一下。
按照他的理解，师傅给他的负重一定轻不了。
动不动就1000个，跑步也是10公里起步。
他又不是机器。
谁受得了这样的训练？
“再废话加倍！”
为了得到这些符文的最终效果，方国强可不管他愿不愿意。
反正就得往死里练，看看最终能达到什么样的成果。
如果到最后能够达到他的身体素质，不算装备的那种。
那么说明这个符文还是非常厉害的。
等以后，说不定可以推广开来。
有这种超强身体素质的士兵，那打仗就跟玩儿似的。
毕竟哪怕等到70多年以后，真的打起来了，还得靠士兵，靠人。
士兵的身体素质和军事素养依然是最重要的一环。
他真想看一看，到时候17大堂口，个个都是目瞪口呆的样子。
方国强给万宗华穿上了负重。
只是普普通通的一件衣服。
上面有一些小口袋，里面可以插一些金属片。
这些金属片看上去不重，因为都是薄薄的一小片，但事实上这些金属片都是经过赋能的。
很早以前。
方国强对这种小铁块儿就负能过，当时出现了很多效果，有坚韧，就是坚固加韧性。
有轻便。
在密度和体积不变的情况下，让这些小铁块只有原本的1/3的重量，甚至到1/10的重量。
有轻便自然有沉重。
同样还是那块小铁块，重量直接增加了10倍。
原本铁的密度是7.86克每立方厘米。
增加了10倍以后就是78.6克每立方厘米，黄金也只有19.32克每立方厘米而已。
这
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