第10章 一人领操，以点扩面
竟是专业的体育生，不是半道子的家伙，对上面的特训项目一个个都认识，而且都做过。
正是都做过，才觉得特训教练似乎也没有什么独家干货，都是大家练过的项目。
这时教练道：“以上每一个项目都是同学们学过的东西，我个人不整那些花里胡哨的特训项目，重点在于你们锻炼时获得的指点。群里有三十个人，我尽量每一个都照顾到。”
大家看见这句话，心里才感觉这波报名不算亏，至少有教练的指点。
几分钟后，一位肌肉男出现在田径场。
那就是牧白本人，他换了一张猛男脸，穿着白色背心，除了身高没有改变，肌肉已是线条分明的腱子肉，硬如钢铁。
学生们看见易容后的牧白快步走来，齐齐看向他。
“你们三十个人都在吗？”牧白高声道，嗓音非常雄厚。
“报告！应到三十人，实到三十人！”
“好！废话不多说，我已在你们群里发了今天的特训表，按着上面的项目一个个来，现在开始热身拉练！”牧白喊道。
同学们感受到教练身上带来的火热冲劲，当即也开始热身运动。
这套动作不是古法养生，而是体育界常用的热身方式。
牧白也不打算替换成古法养生，古法养生本质是助眠功法，入梦后的修行才是核心。
现在大家都没有入门，他的梦境修炼空间也没有创造，自然还没有到入梦修行的时候。
“你的脚步再拉大一点，对，就是这样。”
“你的腿要抬高，出力……”
牧白在人群中游走，由于平时就认识他们，所以对他们的一些小毛病也略知一二。
牧白每路过一个同学，就轻轻拍打同学的身体，暗中渡一道微量灵气。
这部分灵气极为细小，远不是早上渡过路人时的灵气量能比，大概只有百分之一的量。
看着量不多，但可以坚持几分钟运功，这就足够了。
他一口气指点三十人，每一个都说到痒处，同学们